필수미션 day1 시도
1번 푸쉬업 14회*4세트하라는데, 2세트만 시행.
2번 푸쉬업 12회*2세트하라는데, 2세트만 시행.
3번 푸쉬업 14회*4세트하라는데, 8회 하다 포기.
푸쉬업은 헬스장 트레이너도
12번~15번을 한 세트로, 세트 사이에 쉬는 시간 다 가지면서, 하루에 4세트씩 밖에 안 시키는데,
12세트씩 하라니 솔직히 동영상 미친 거 같아요;;
근데, 60번 밖에 안하니깐-_-?;;
칼로리로 환산분이 13kcal 밖에 안되긴 하네요;;
그래도 몸살날 것 같아서 반만 하고,
하체 고강도 운동이랑 번갈아 가면서 격일로 해야겠어요. 그래두 오늘 칼로리 목표는 우여곡절 끝에 성공!!
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