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  • 예워니당·입문
  • 2017.12.13 08:18
Q.디스크 운동
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
안녕하세요 비만으로 인해 디스크땜에 고생을 하다가 체중감량을 시작했는데요,, 허리에 조금만 무리가 가도 일주일을 고생하니 운동에 제약이 많아요 ㅠㅠ 스트레칭 한번 잘못해도 죽음이고 ㅠㅠ...에어로빅도 하고싶은데 자극가지 않는 동작만 따라하면 괜찮을까요?? 혹시 디스크 앓고 계신분들 운동팁좀 알려주세요 ㅠㅠ
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