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  • 두블링
  • 다신2017.12.14 14:12154 조회0 좋아요
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정체기 얼마나 지속될까요?
정체기ㅠㅠ
이정도일지 몰랐네요..
첫3주동안 6키로빼서 씐나서 더 열심히했는데
최근 2주동안 1키로도 안빠지네요ㅠㅠ
어제부터 생리시작해서 운동도 못하는데ㅠ
(생리통이 엄청심해서 약으로 버티거든요..)
우울하고 쳐지고 지치네요..날두 추워서 하루하루 의지잡기도 힘든데..정체기까지..ㅠ
보통 정체기 얼마나가나요?
어떻게 극복하셨나요?

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댓글 (11)

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다신
  • 두블링
  • 12.22 20:00
  • 서진맘1 건강한마담되기 글을 늦게봤네요..답글 감사드려요..^^
    평일에 조금먹구 주말엔 항상 술을 마셔서 그런가봐요ㅋㅋ 연말이라 너무힘드네요..응원감사드려요..더 힘내볼께용ㅎㅎ
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다신
  • 건강한마담되기
  • 12.17 13:05
  • 제경우는 약 2주정도의 패턴이 있는거 같어요.
    처음에는 잘빠져요. 수분이 빠지는거라..
    수분빠지고 나면 더디지요..
    인고의 시간이 필요하납니다.
    힘내세요...팟팅!!
    절대 초절식이나 금식은 안돼요.
    나중에 요요도 쉽게오고 지치고...
    기초대사량 정도는 먹어야 힘도 있고 버티고 운동하면 근육생기고 먹어야 빠진답니다. 팟팅!!
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정석
  • 서진맘1
  • 12.16 08:21
  • 저 거의 한달동안 정체기였어요~ 그래서 패턴을 좀 바꿨어요. 저녁을 거의 7시쯤에 먹었는데 6시전에 먹는거 끝내기로..좀 움직이네요
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다신
  • 두블링
  • 12.15 02:23
  • R제니퍼로렌스 넹ㅋㅋ 저두 나름 기대하고있담니당ㅋㅋ 1키로보다는 좀더 빠지묜 좋겠능뎅ㅎㅎㅎㅎ호호홍
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다신
  • 두블링
  • 12.15 02:22
  • 세빈이엄마 넹^^생리통두 끝났으니 내일부터 다시 화이팅해봐야겠어용~
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정석
  • R제니퍼로렌스
  • 12.15 00:06
  • 제가 예언하건데 황금기에 무조건 1키로 빠집니다 매직
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지존
  • 세빈이엄마
  • 12.14 22:09
  • 두블링 저는 1키로 빼는데 늘 3주 이상 걸려요ㅋ 제 운동량 식단 보셨지요 그래도 한달에 1키로입니다ㅋ 현재도 정체기구여 저를 보며 힘내세요 1주일에 1키로라도 빠지면 소원이없겠네요ㅠㅠ
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다신
  • 두블링
  • 12.14 22:08
  • 세빈이엄마 한1주정도는 정체기려니 했는데 길어지니 넘 지치네요ㅠㅠ 재미두읍공ㅠㅠ
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지존
  • 세빈이엄마
  • 12.14 22:04
  • 황금기만 기다리게 되는가같아요 어느정도 살이 빠지면 정체기는 늘 오더라구요ㅋ 황금기 아니고서는 정체기땐 늘 제자리인거같아요ㅠ
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다신
  • 두블링
  • 12.14 14:45
  • 반짝반짝멋지게 이 몸무게를 인식하는거라 생각하면 씐나긴해요ㅎㅎ
    하루빨리 빠지는기간이 오묜 좋겠어요
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