다이어트

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오라리·초보
2017.12.14 18:54

다이어트 시작한지 열흘째..

48kg에서 6개월만에 58kg으로 갑자기 쪄서 다이어트를 시작했어요
하루 칼로리가 500정도로 줄이고 운동은 1200칼로리를 소모해서 4kg감량후 정체기가 왔는데..음식을 더 줄이고 운동강도를 높여도 감량이 안됩니다..
열심 정체기에 대한 정보를 접해도 도움이 안되고 있답니다..스트레스는 올라가고..점점 지쳐가고 있어요
힘드네요..

오라리
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