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  • 그림자섬7·초보
  • 2017.12.15 09:02
살뺄때는 종합비타민 No! 슈퍼푸드 Yes!
다이어트를 하게되면.. 제일 먼저 먹는 양을 줄인다. 대신 필요로 하는 영양분을 종합비타민으로 보충하는 사람들이 있다. 종합비타민이 도움이 될까? 여러가지의 말이 많지만... 경험상 전혀 도움이 되지 않는다. 대신 슈퍼푸드를 먹어라. 이것도 쥬스나 엑기스로 먹는 것 보다는 생식이 더 좋다
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