30대 후반, 여자, 직장맘이에요.
몸무게는 크게 늘지 않았는데, 지방이 많아 진 것 같아서 다이어트를 하려고 합니다.
최근에는 퇴근후 9시에도 밥먹고 자고, 주말에는 뒹굴거리며 하루종일 뭔가 먹고...
과자, 초콜렛 등 간식도 개의치않고 많이 먹었어요.
늘어난 위를 줄이고 싶고, 미친듯이 날뛰는 입맛을 좀 죽여놓으려고 도시락을 싸다닐까 합니다.
고구마, 단호박 삶은것 (중에 하나), 계란 삶은것, 야채, 닭가슴살, 또는 위트빅스+두유 위주로 싸다니려고 하는데
한끼에 닭가슴살은 몇그람 정도 먹어야 하는지 감이 안오네요.
알려주세요~
몸무게는 50중반입니다.
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