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  • ckc0011·초보
  • 2016.01.21 02:14
Q.한달에 9키로빼는방법
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제가 아직 학생인데요 옛날에 크면서 살빠진다해서 그냥먹었는데 먹으면먹을수록 살만찌고 학교가서 5키로빠지긴했는데 6키로가 다시쪘어요..그래서 1달후에 학년이올라가니깐 살빼서 학교다니고싶은데 꼭 한달에 9키로아니여도되니깐 빨리 뺄수있는법 없을까요ㅠㅜ제가 지금 하루에 우엉차 2리터씩 마시기시작했구 집에서할수있는 운동조금씩하고있긴한데 또 더살빠지는데 좋은방법있으면 알려주시면 감사하겠습니다ㅎ!
  • ckc0011
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댓글 (10)

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초보
  • ckc0011
  • 01.21 17:51
  • 돼지농장 7시이후도가능한가요?저희집이 저녁을 6시쯤에먹는편이라서요ㅜㅠ
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정석
  • 짐볼새끼
  • 01.21 11:32
  • 6이후 금식도 중요해요!
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초보
  • ckc0011
  • 01.21 11:01
  • 돼지냐사람이냐밀가루가 제일살많이찌고 소화도잘안된다길래 밀가루먹지않으려고요ㅠㅠ감사합니다! 운동도 열심히할께요!
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초보
  • ckc0011
  • 01.21 10:59
  • 정에선 네!감사합니당
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정석
  • 돼지냐사람이냐
  • 01.21 10:35
  • 밀가루음식든 최대한 먹지않고 아침점심저녁 시간을정해서 먹고 밥량을 조금씩줄여가보세요! 공부하시는도중에는 책벅지처럼 양쪽다리를 붙여주시기만해도 힘이꽤들더라구요 그리고 시간날때 스쿼트나 응용 방법같은거 해보시는걸 추천합니다!!
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다신
  • 정에선
  • 01.21 07:47
  • 한달에 9키로는무리가있어요ㅠ 한달에 5키로뺀다생각하시구 시작하세용
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초보
  • ckc0011
  • 01.21 03:36
  • 아자아작 식단은 반공기만먹구 7시이후엔 물만많이마시려구요!!감사합니다!
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초보
  • 아자아작
  • 01.21 03:34
  • 식단이랑 운동 둘다하셔야죠 밀가루기름진거피하시고 7시이후론금식 근력+유산소 운동많이하세요
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초보
  • ckc0011
  • 01.21 02:29
  • 삉삉삉삉삉 그래서 지금 야식하고 밀가루는 살빠질때까지 안먹어보려구요ㅠㅜ
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지존
  • 삉삉삉삉삉
  • 01.21 02:28
  • 일단 야식안먹는게 제일중요한거같아요 !
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