안녕하세요. 13살 여학샐입니다. 방학기간 동안 몸무게를 빼려고 하는데요. 일단 키는 160cm인데다가 몸무게가 58kg이 나갑니다. 제가 한창 공부를 할 나이니까 먹는 낙으로 살고 패스트푸드 되게 좋아하는데 다이어트 어떻게 해야 되는지 알려주세요. 뱃살은 중간 정도이고 허벅지는 조금 굵어요. 제가 몸에 비해서 얼굴살이 되게 많은데 얼굴살 빼는 방법도 알려주세요.
얼굴은 가장 먼저 살이 빠지는 부위이기 때문에 일주일만 해도 눈에 띄게 살이 빠져요. 복부와 허벅지살은 거의 맨 나중으로 빠지는 부위이기 때문에 엄청난 인내심을 가져야 하지요. 운동은 스쿼트를 해 보세요. 복부와 허벅지 근육을 단련하고 살을 빼는 데에는 스쿼트만한 것이 없답니다. 저 역시 초등학생이에요. 11살 여자아이지요. 다이어트 성공하세요^^
2
94
공감 0
신고 0
