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  • 식이와체력
  • 지존2017.12.16 21:2230 조회0 좋아요
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12.16 저녁과 운동


저녁: 매일두유99.89, 웨이1/3

일케만 먹어도 한끼분 단백질 다 먹을 수 있군ㅋㅋ 혹시 몰라서 가지고 나갔는데 생각보다 일정이 늦게 끝나서 저거 밖에 못먹었다ㅠㅠ 견과류도 챙겨갔는데 눈치보여서 못먹었어...




오늘 운동:



이렇게 하면 대충 한시간 반 걸리네 괜찮다..!


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