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  • 빨꾼·입문
  • 2017.12.18 20:43
Q.하루에 물 얼마나 마셔야 적당한가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
110키로, 178센티 남자입니다
다이어트 5일째 하고있는데요
어플상으로는 하루 물 섭취 권장량이 3.6L더라구요
진짜 하루 3.6리터 먹어도 몸에 이상 없는건가요?
  • 빨꾼
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정석
  • 묘한묘
  • 12.19 16:36
  • 필요 이상으로 섭취한 물은 다 소변으로 빠져 나갑니다.
    땡기지도 않는 물 억지로 마시지 말고 차라리 차를 자주 마시는게 건강이나 감기예방에 도움이 될겁니다.
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다신
  • 무@우
  • 12.19 01:37
  • 그만큼 염분도 적당히 섭취해 주셔야 할거에요 .. 제남자친구도 175센치 95키로 였는데 지금은 어마어마한 근육질 80키로 랍니다!! 여기서 오빠가 성공할수있엇던 포인트는 물이에요 많이마실땐 8리터 까지 마셧다고..ㅎㅎㅎ 저두 못해도 2리터는 꼬박꼬박 마셔요 ㅎ
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