다이어트

자유게시판

티니지니·초보
2017.12.19 14:43

Q.유산소운동 효과 좋았던 것들

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

직업이 서서 계속 움직이는 일인데 이것도 운동이 될까요? 운동을 전혀 안해본 사람이라 이것저것 궁금한게 많네요 역시 다이어트는 의지!

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microscope
12.19 19:23
어느정도는 운동이 되겠죠? 그래도 따로 시간내서 하는게 다이어트에 훨씬 도움이 됩니다ㅎㅎ 운동 전혀 안해보셨으면 효과가 더 빠르게 나타날거에요!
홈트 하실거면 준비운동-유산소-스트레칭 순서로 30분이상 운동하는걸 목표로 시작하고 점점 늘려가시면 좋을것 같습니다
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