안녕하세요 여중생이에요ㅎㅎ
저는 평소에 운동을 유산소는 일주일에 2~3회 해주고요 근력운동을 주 6일이상 해요
그리고 식단은
아침은 고구마 100g~150g,삶은계란1~2개,양배추 2장 썰은것
점심은 학생이기에 학교점심을 어느정도 조절하는편이구요
저녁은 미주라토스트 5개,삶은계란 2개,양배추 2장 썰은것
이런식으로 평소에 먹어왔는데요
오늘 저녁먹고나서 김치만두 조금 큰것을 3/4을 먹어버렸는데 어뜩할까요....
오늘은 운동 안하는 날로 정해서 운동 안하려고했는데 해야할까요..?
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