view-top

  • 2만원·정석
  • 2017.12.23 09:34
  • 1
계획
하루 1400kcal 이내로 먹기
목표 : 44kg 157cm (8개월 - 13kg감량)

아침 : 단백질위주
점심 : 알아서 잘
저녁 : 알아서 잘 밥 반공기
간식 : 밀가루 제외

운동 : 스쿼트30 박봄100 하늘100 걷기60~120 춤추기a
  • 2만원
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

무난히 진행중
0 68 Llllmm
어제 폭식했어요...ㅜㅜ
1 123 만트

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글