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  • 제발50!!·정석
  • 2017.12.24 00:32
Q.초6학년 70kg 입니다 도와주세요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

보시다시피 제가 엄청난 비만입니다

나이:13세
키:164
체중:70
비만형:복부+엉덩이살+허벅지살
감량기간:3달
목표체중:59키로


어떡하죠?? 교복을 예쁘게 입고 싶어서ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ도와주세요~~~
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댓글 (3)

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댓글리스트

초보
  • 이번엔꼭성공!!
  • 12.24 00:45
  • 저도 교복을 입는 처지로써 말하자면 우선 식단관리를 세게 하세요. 지금 학기중이라서 급식나올텐데 그것도 칼로리 계산해서요 그리고 운동하세요 그럼 3달에 11kg은 거뜬해요
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초보
  • 채레엍
  • 12.24 00:44
  • 밑에분처럼 아직 어리신 학생이시니까 식단조절과 가벼운운동으로하시고 그리고 스트레칭 잘만해줘도 잘뺄수있어요 화이팅하세요!
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입문
  • lukk
  • 12.24 00:38
  • 저도 다이어트 하려하는데요
    아직 학생이시니깐 무리한운동보다는 그냥 식단조절하시고요 가겹게 줄넘기정도 하세요
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