안녕하세요 글라라예요💚
벌써 오늘이 체험단 마지막 날이네요
아직 못보여드린 레시피가 많은데..😅

오늘은 치팅데이때 딱좋은 디저트 레시피를 알려드리려고 해요
바로 바나나누텔라크레페 예요🍌

건강한 매일두유99.89는 건강한 레시피와 함께해야겠죠?^^

✔️간단하고
✔️건강하고
✔️누구나 쉽게 따라만들수 있는

글라라 레시피 시작합니다.

🥕재료준비
-매일두유99.89 100ml
-크레페믹스 40g
-계란 1개
-바나나 반개
-누텔라 한스푼

🥕조리방법
1. 크레페믹스 40그람을 부어주세요

2. 계란 1개를 넣어주시구요

3. 매일두유 100ml 넣어주세요

4. 거품기로 슥슥 믹스해주세요

5. 기름을 아주 소량 넣으시구요

6. 반죽을 넓게 펴주세요 이때 불은 약불로 해주세요!!🔥

7. 가장자리가 구워지기 시작하면 뒤집습니다

8. 가장자리부터 살살 들어주세요
그럼 찢어짐없이 뒤집을수 있어요😊

9. 맛있는 색깔이죠?^^ 뒷면도 구워주시구요

10. 누텔라 작은 수저로 한숟가락 발라주세요
작은수저로도 충분히 크레페 맛이 난답니당!

11. 바나나를 얇게 썰어 누텔라위에 놓아주세요

12. 양옆을 각각 접어주세요

13. 뒤집어서 살짝 불에 한번더 가열!!

자, 치팅데이 디저트 완성이예요^^
세상을 다 가진 맛이예요!
크리스마스의 행복🎄

한조각을 다 먹으면 식사 대용으로도 가능해요
근데 아무리 치팅데이지맘 칼로리가 너무 높으면 먹는 동안 마음이 편하지 않겠죠?

오늘은 칼로리 함께 계산해볼께요😊
크레페 크게 한접시거 345kcal 네요!

크리미한 우유대신 건강한 매일두유99.89를 넣었으니
다이어트를 하느라 영양이 부족했던 제 몸에
오랜만에 담뿍 건강을 넣어봐요!

건강하게 다이어트 하고
현명하게 칼로리를 섭취하는것이 바로
오래 건강한 몸을 유지하는 비결이겠죠?

저는 오래전에 65kg에서 45kg으로 감량한후 계속 유지하고 있는
만년 다이어터예요💚

그 유지비결은 바로...
굳이 칼로리에 연연하기 보다는
건강한 음식을 적당히 챙겨먹기예요!!

그리고 먹는것에 너무 제한을 두게되면 스트레스성 폭식으로 이어지기 때문에 먹고싶은건 적당히 양을 정해서 꼭 먹는답니다.
그래서 몇년동안 요요는 저와 상관없는 이야기였어요!!

그래서 제가 경험한 다이어트와 레시피를 토대로
건강한 매일두유99.89를 활용해서
좋은 레시피를 여러분께 많이 공유하고 싶었답니다.

그동안 글라라의 매일두유 99.89 건강레시피💚
많이 도움이 되셨으면 좋겠어요!!

다신샵💚 그리고 매일두유💚
넘넘 감사합니다!!