자~ 윈마이 미니2 스마트 체중계를 첫 사용해보고 다이어트 스타트 들어갑니다.
2017.12.27일 오후에 측정 & 자기전 측정해봤어요
설명서에 맞게 발의 위치를 잘 올려 올바르게 측정해주세요

헉...😲 어제 회식의 영향인가요..
몸무게에 깜놀했어요 ㅜ ㅜ
체지방도 함께 앱에 측정되어 있어요
그런데 BMI 와 지방도 정상이네요

체중설정을 누르면 직접 체중도 설정할수도 있게 나와요

목표설정을 누르면 목표체중을 입력할수 있어요
저의 최고 체중까지 나오네요
(46~59kg 까지네요 )
최저몸무게까지 가지못할 망정 500g더 나갔음
최고치 찍을뻔했네요 암튼 반성하게됩니다..
저의 목표는 우선 여름에 최고치뺐던 몸무게를
갖는거예요

통계는 앞으로 저의 몸무게의 변화를 눈으로 볼수있게 체크가 되겠죠^^

건강보고서를 눌러보면 참 다양하게 저의 상태를
확인할수 있어요^^

신체보고서 77점 이네요

9가지의 신체성분이 표시되어있어요
(BMI ,지방,근육,수분,단백질,내장지방,골격량,기초대사율,
신체나이에 대해 표시가되어요)
하나씩 순서대로 눌러볼께요

BMI 23.7 정상이래요지방 32.1% 정상이래요

근육 45.5% 낮은편이예요
(요즘 겨울이라 운동을 못하고 생활량도 적어 그런거 같아요..ㅡ ㅜ)
여름엔 보건소에서 인바디 체크하면 근육형과체중 이였었거든요.수분 49.3% 표준이네요

단백질 16.9% 표준이예요내장지방 8 정상이예요

골격량 3.8% 정상이예요기초대사율1228

신체나이 35세 한살 젊게나오네요^^
신기하고 다양한 정보로 몸상태를 잘 알 수있어서 너무 좋은거같아요

그리고 잠자기전 측정해봤어요
6시 이후 안먹기 시작했어요
오후보다 얼마나 차이 있는지 확인해볼께요

58.3 ㅡ> 57.9 kg
오~~ 깔끔한 LED창으로 표시가 되었죠?

BMI 23.7ㅡ> 23.5 (-0.2)
지방 32.1ㅡ> 31.9 (-0.2)

조금은 변화가 앞으로는 더 큰변화가 되길 바라고 기대하며 다이어트의 의지도 더 생기는거 같아요