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  • 다이어또!!·초보
  • 2017.12.28 16:21
Q.강박증때문에 고민이에요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 다이어트할때마다 불안해서 밥량을 확줄이거든요 자꾸 숫자에 집착을 하게 된다고 해야하나??
여유를 갖고 천천히 살을 빼고싶은데 그게 잘안되네요ㅜ 조언 좀 부탁드릴께요ㅠㅠ
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기초대사량 만큼의 식사 ..체중이 늘어요 ㅠㅠ
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정석
  • 김혠니
  • 12.28 17:52
  • 저도 강박증 때문에 하루에 3번씩 몸무게재고 100g이라도 늘면 덜먹고 그랬는데 그렇게 자기자신을 괴롭힐수록 몸과마음 다 지치는거 같아요 결국 갑자기 폭식증 처럼와서 2달은 먹고 빼기 급급했어요 몸은 몸대로 상하고 똑같은 몸무게여도 근육량 체지방량에 따라 다른걸 보고 몸무게에 집착하지 않기로했어요! 무게는 화장실만 못가도 느는게 무게니까요ㅜ
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