로지반 사실 인바디는 경향성을 보여주는 것이고 대략 상태가 이렇다고 보여주는 거라 적정체중이나 권장은 말 그대로 평균 이렇더라고 하는 거지요. 꼭 권장체중에 맞출 필요성은 없습니다. 그러나 님의 경우에는 소량의 운동과 저칼로리 식단으로 인한 근손실이라면 영양부족으로 몸이 필요한 에너지를 근육을 태워 소비한 것으로 보입니다. 특히 뇌는 단백질에서 나오는 에너지원으로만 움직이는 거라고 알고 있습니다. 단백질(콩,두부,달걀,닭가슴살등) 더 드시고 적어도 기초대사량보다는 조금 많게 식단을 다시 짜시는게 좋을 것 같아요. 50kg이하로 유지하시는 걸로 하고 근육운동 추가해주시면 좋을 것 같습니다
다신
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