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  • 캉쭈·초보
  • 2014.07.07 03:08
복싱 다이어트 후기? ㅎㅎ
복싱 4달 했었는데

첫달에 평일 모두 꼬박꼬박 나가면서 살 뺐더니 2키로 빠지더라구요

식이는
아점 - 한식(나물중심) 현미밥 작은공기
간식 안먹고
저녁은 고구마 주먹만한거 삶은계란 2개

이렇게 먹었네요..

체육관가서 복싱 +근력운동해서 1시간 반채워서 운동했어요

이때 정말 땀을 많이 흘려서 그런가 피부가 정말 꿀피부였는뎅 ㅎㅎㅎ

지금은 다시 쪄서 ㅠㅠ
  • 캉쭈
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3개월간 체지방10키로뺌
31 1690 리뭉
3달 -30kg 감량
42 3562 해이안

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댓글 (8)

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정석
  • 나아12
  • 09.30 00:07
  • 한달2키로라니 복싱살많이빠지지않나요?
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정석
  • 치솔임
  • 07.12 14:06
  • 대단해요~
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초보
  • 부글부글
  • 07.11 22:03
  • 엇 복싱 시작한지 일주일 됫는데..ㅜㅜ 2kg 이라니
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입문
  • dodle
  • 07.08 21:48
  • 저도복싱다이어트할때 식단조절도하면서 이주도안되서 삼키로감량했음 근데 복싱은 바로몸무게가안줄고 이주운동했으면 그다음주되니까 훅빠지더라구요..운동안해도
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정석
  • 냐향향향
  • 07.08 21:32
  • 복싱하면 팔살이 많이빠질까요??
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정석
  • 미니미니
  • 07.08 12:20
  • 복싱 효과잇나봐여~
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초보
  • 꿀대디
  • 07.07 22:07
  • 힘들다던데복싱 ㅠㅠ
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초보
  • 뽀송한김양
  • 07.07 21:37
  • 저도 복싱시작했는데 1달에 2키로밖에 안빠져요?ㅠ ㅠ
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