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  • 365다이어트!
  • 정석2017.12.30 14:29120 조회0 좋아요
  • 1
오늘의....식단 ...

폭식후 이틀 덜먹었더니...다이어트시작몸무게로 돌아왔어요. 67.6키로ㅠ
식단이 저래요ㅠ 단백질바만 네개 아침에먹었고
몇칼로리 남지않았어요.
운동은 회사나가는거 소소한 집안일ㅠ뿐이에요.
워낙운동을 싫어해서....그리고 이사준비라 운동은 못하고있답니다.
그리고 여러분의 조언으로 다이어트에대한 집착의 약간 버릴수있었어요ㅎ감사드립니다♡
혹시 운동이다 막 작정하고하는게아니라 일상생활에서 간단하게 할수있는 운동 아시면 추천해주세요!!연휴간 홧팅!

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댓글 (5)

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다신
  • 프리스탈
  • 12.30 16:11
  • 2주에10키로빠지는춤이라고1부터최근에9까지나왔는데~.
    3분짜린데엄청웃겨요~.ㅋㅋㅋ
    이게운동이되겠나싶은데~재미있게따라하고끝나면운동도되서좋은것같아요~.
    조싀앤바믜라고나름유명한요두사람이만든동영상인데함해보세요~.^^*
    추천~.ㅋ
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초보
  • 수연7167
  • 12.30 16:00
  • 홧팅!! 힘내요
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다신
  • 먹어봤던그맛!!
  • 12.30 15:34
  • 스쿼트요
    화장실서갈때마다 100개 스피드하게.....

    저 지금 점핑스쿼트30개씩 하네요
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정석
  • 365다이어트!
  • 12.30 14:38
  • okoge2020 어머 정말요 넵 조언 감사합니다.
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다신
  • okoge2020
  • 12.30 14:37
  • 물 많이 마셔주세요. 당수치가 높은듯한데. 이러면 더 인술린 분비때매 식욕이 오른데요. 물 많이 마셔서 주시면 좋을듯요.
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