운동과 식이를 병행하는 유지어터입니다!
하루 1200가까이 먹으면서 7개월 정도 다이어트를 했는데요
요근래 운동량을 줄이고 빵과 밥등 몸에 안좋다는 하얀 음식들?? 을 먹었는데 감량이 너무 잘 되고 있어요.. 배부르지 않을 정도로 먹으면서 운동을 해줬는데.. 이때까지 다이어트식 먹으면서 꾸역꾸역 빼 온 무게가 하루아침에 쭉쭉 빠지네요.. 여러번 확인 했을때 밀가루나 고칼로리 음식을 운동전에 먹었을 때 훨씬 잘 빠져요..이때까지 영양이 부족했던 걸 까요..
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