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  • Dioria·초보
  • 2017.12.31 21:33
무너졌어요 ㅠㅠ
어제까지 조심했는데 결국 오늘은 다이어트를 잊고 너무나 잘 먹고 마시고 했네요 ㅠㅠ 한 순간에 무녀졌어요. 그래도 포기하지 않고 내일부터 다시 화이팅입니다. 우리 모두 포기하지 말기요~
  • Dioria
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 01.02 04:14
  • Dioria 조금이라도 의지있게하면 살빠져요 즤는 오늘 양꼬치에과음을 ㅋㅋ 화이팅
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초보
  • Dioria
  • 01.01 21:28
  • 단백질이좋아 친절히 알려주셔서 감사합니다. 대단하세요!!
    폐활량도 체력도 엄청 좋으신가봐요. 저는 시속 11키로로 50분+ 자전거 + 러닝은 도저히 꿈에서나 가능할 듯 해요 ㅠㅠ

    약속 있는 날은 400 칼로리라도 운동해보고 나가야겠어요. 친절한 답변 다시 한번 감사드립니다.

    내일부터 화이팅이예요 ㅎ
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 01.01 21:22
  • Dioria 저는 시속11키로로 50분뛰고 자전거30분 다시 런닝30분 그후 근력운동합니다!
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초보
  • Dioria
  • 01.01 21:16
  • 단백질이좋아 우와 .. 대단하세요. 얼마나 운동을 하면 천칼로리를 소비할 수 있을까요? 시간이 오래 걸리겠죠?
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 01.01 14:31
  • Dioria ㅜㅜ. 홈트도 좋아요! 저는 여자친구와 식사약속이있으면 유산소와 근력운동으로 천칼로리를 소모후에 식사를하니 살이안찌더라구요
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초보
  • Dioria
  • 01.01 14:30
  • 단백질이좋아 연말 연시에 먹기는 더 먹으면서 운동을 전혀 못 하고 있어요 ㅠㅠ
    오늘부터는 홈트라도 열심히 해야겠어요.
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 01.01 14:27
  • 한달에 한번 두번정도는 자기가먹고싶은거 먹어도 생각보다살안찝니다ㅎㅎ
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초보
  • Dioria
  • 12.31 21:42
  • 쿨한볶음밥 맛있는 음식을 앞에 두고 참는건 고문이예요 ㅠㅠ 하지만 한두번 실수에 포기하지 않고 다시 열심히 하려고요~
    새해 복 많이 받으세요!
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.31 21:40
  • 모든 다이어터들이 본받을 정신이예요
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정석
  • 쿨한복근밥
  • 12.31 21:40
  • 멋지싶니다
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