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  • 살빼자임아·초보
  • 2018.01.02 21:41
Q.인바디쫌봐주세요 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
빨간글씨가 작년9월에 잰 수친데 전체적으로 체지방률 체중이런건 줄었고 근육량은 증가했는데 58~60키로까지 뺄려면 근육량은 유지하되 체지방만빼야대는데 어떤식으로 운동해야될까요 .. 운동 런닝 버닝업으로 20분뛰고 근력운동 하고 마무리 유산소운동 2~30분하고 스트레칭하고 끝냅니다 ..
  • 살빼자임아
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10일 동안 일본을 가게 되었어요 조언 부탁드려요ㅠ
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