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  • 융낭낭·입문
  • 2018.01.03 10:30
Q.식단 관리 어떻게 하시나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
학생이기도 하고 부모님께 금전적인 부담도 드리기엔 너무 죄송해서
그냥 평소 먹던 음식들로만 양을 줄여서 식단 조절을 해도 괜찮을까요?
저희 집은 흰쌀밥을 먹는데 흰쌀밥을 먹으면서 빼는 건 안 되겠죠?
  • 융낭낭
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초보
  • JiNi6703
  • 01.05 13:49
  • 저는 아침에는 먹고 싶은 거 배부르게 안 먹고 점심 저녁은 과일이나 샐러드 먹어요
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정석
  • 빵됴
  • 01.03 19:31
  • 디자인김 감사합니다 ㅎㅎ어떤밥이든 상관없이 드시는구요
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지존
  • 디자인김
  • 01.03 12:44
  • 또 다른 방법은 젓가락으로 밥드시면 조금씩 먹어서 소화가 잘되요.
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지존
  • 디자인김
  • 01.03 12:09
  • 저는 소화장애로 밥숟가락 반정도씩 퍼서 1/2만 먹고있어요.
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지존
  • 디자인김
  • 01.03 12:08
  • 1/2는 밥숟가락 가득으로 3스푼~4스푼 입니다.
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지존
  • 디자인김
  • 01.03 12:07
  • 1/2만 먹으면 다이어트하는데 문제가 없더라구요
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지존
  • 디자인김
  • 01.03 12:07
  • 저는 소화장애로 햇반 및 식당에서 주는 어떤 종류의 밥이라도 1/2만 먹습니다.
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정석
  • 빵됴
  • 01.03 12:03
  • 디자인김 오! 저도 현미밥이 다이어트할때 좋다던데 제가 소화불량이여서 소화가 진짜 안되여!! 그럼 흰밥먹어도 되는가요?? 아님 흑미밥은 어떤가욧??!! 흰밥과흑미밥이 현미밥보다 살 많이 쪄요??!!
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입문
  • 융낭낭
  • 01.03 11:26
  • 말씀 참고해서 식단 관리 열심히 해볼게요 감사합니다😊
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지존
  • 디자인김
  • 01.03 11:23
  • 저같은 경우는 백미만 먹으면 식곤증이오고 현미만 먹으면 맛있는데 소화장애때문에 이것저것 섞어먹고 있어요.
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