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  • 은조성·초보
  • 2018.01.03 21:48
Q.날씬에서 마름가신분들!ㅠㅠ
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
현재 166에 51~52왓다갓다 하는 여성입니다
목표는 48정두인데 이게 마인드컨트롤이 안돼서 너무 고민이에요
주변에서 말랐다 그만빼두된다 이쁘다구 하니까 자꾸 제자신에게 나태해져서 의지를 다잡기 힘듭니다
혹시 성공하신분들 식단관리랑 운동, 감량기간, 그리구 마인드컨트롤 어떻게 하셨는지 너무 궁금해요ㅠㅠ!
조심스럽게 여쭤봅니당
  • 은조성
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다신
  • 달콤한기억
  • 01.04 00:04
  • 저도 166에 50인데.. 47,48이 목표인데 쉽지가 않네요
    운동량 늘리고 식단조절이 관건이지싶어요ㅠ 자극적인음식,인스턴트,야식,술 무조건금지..ㅠ
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채택된 답변
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초보
  • 은조성
  • 01.04 08:09
  • 요미뿌님 진짜대단하시네요.. 와 저는 일주일갈까말까 하는데ㅠㅠㅠㅠ 혹시 요요는 안오셨나요? 식단관리만 빡세게 바꾸신건지 궁금해요!
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다신
  • 요미뿌
  • 01.04 01:55
  • 통통에서 마름 왔는데 정말 독하게 했어요 3개월동안 밀가루 치킨 등등 아예 입도 안댔어요 치팅데이도 안가지고 세달동안 다이어트 식단으로만 했어요 지금 생각하면 어떻게 했나 돈줘도 못할 것 같다는 생각이 들 정도로요
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초보
  • 은조성
  • 01.04 00:26
  • 몇개월간 똑같네요ㅠㅠ 달콤한기억님두 힘내세용!
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초보
  • 속되애지
  • 01.03 21:56
  • 힘내세야
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