view-top

  • doㅡdo·지존
  • 2018.01.05 22:24
1/5 보상데이🎁
아침 (치킨 4조각, 몽쉘, 저지방우유, 바닐라라떼, 소세지빵 1/2, 사과맛쿠키, 로아커 1조각)

점심 (뿌링클, 치즈볼 2개, 제로콜라)

오후 간식 (에그타르트, 슈, 츄러스, 초코는 새우편, 빼빼로)

저녁 (밥, 계란찜, 파김치, 김, 스팸2개)


(저녁 7시 30분에 보상데이 끝)
  • doㅡdo
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+7
👊🏻GIRI👊🏻 2018.1.5
0 158 DIETER*GIRI*

썸네일

+1
덴다 1일차 저녁
0 137 개강여신82

댓글타이틀

댓글 (9)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • doㅡdo
  • 02.25 12:28
  • 오세훈너만바라봐 저렇게 먹고 운동량 안 늘리고 그대로 해주셔도 다시 다 돌아와요! 너무 걱정 안 하셔도 되용~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 오세훈너만바라봐
  • 02.24 16:05
  • 저렇게 먹고 운동량을 늘려야하나요 ? 원래하던대로 아무일도없던것처럼 하면 다시돌아오나요?ㅠㅠ 오늘 치킨먹는데 너무 불안해용..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • doㅡdo
  • 01.06 09:25
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • doㅡdo
  • 01.06 01:05
  • Lovely07 물론 저도 그런 걱정해요 그리고 먹고 나서도 배 불룩 튀어나오고 그러죠 근데 전 앞으로 다이어트식만 먹을 순 없으니까 뭐 이런 생각 가지고 해요 ㅋㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lovely07
  • 01.06 00:01
  • doㅡdo 근데 사람마다 다르지 않을까요 ㅋ 과연 제가 저렇게 먹으면 어떤 변화가 생길지... ㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • doㅡdo
  • 01.05 23:11
  • Lovely07 저렇게 먹고 그 다음날 평소 식단으로 먹었더니 전 4-5일만에 몸무게 돌아오더라구요~ 하루 먹는다해서 살 찌진 않아요 그리고 전 먹고 다 소화 시키고 자요ㅋㅋㅋㅋ그 다음 날엔 공복운동으로 걷기 30분 하고 와서 아침 먹고 원래 하던 운동 해요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lovely07
  • 01.05 23:09
  • doㅡdo 아 근데 진짜 저렇게 먹어두 되요?? ㅋㅋ 저는 한끼만 1인분으로 먹는 건줄 알았는데ㅜㅜ 저렇게 해도 하루만에 살찌진 않죠? 저렇게 하고 원래대로 생활하면 지장 없죠? ㅋ 전 한 달에 한번이에요ㅜ 사실 다요트 시작한지 별로 안되서 (한달 좀 넘음) 치팅데이를 12월에 한번 했는데요 매주 해도 되나 싶었거든요ㅠ 아직도 고민이에요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • doㅡdo
  • 01.05 23:03
  • Lovely07 전 맘놓고 먹어요ㅋㅋㅋ 일주일에 한 번이요!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • Lovely07
  • 01.05 23:02
  • 치팅데이에는 원래 저렇게 하루종일 맘놓고 많이 먹어도 되는 건가요?? 매주 하세요?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글