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01월 07일 (음식 1651kcal)

생일이지만 절제하면서 먹어서 선방한 거 같다.
목감기가 걸려서 저녁에 홍삼정차를 마셨다.
어제 추운데 막 돌아다녀서 그런가보다.
점심 때 떡볶이는 양배추만 주워먹고
일반 김밥 반 줄만 먹었다.
나트륨은 어쩔수없지만,
모임이라 아예 못먹을 수 없었다.
케익도 작게 잘라먹고 반찬은 나물위주로 먹었다.
컨디션 회복 전에는 식단조절과 걷기 정도만 해야겠다.

20151207 다이어리 일기상세

실패 254kcal