항상 마른 편이었는데 20살이 되면서 밤에 술마시면 안주를 많이 먹고 야식도 많이 먹다보니까 56까지 찐걸 보고 다이어트 결심을 했는데 중간에 폭식증이 오고 요요도 와서 항상 실패하다가 이번에는 성공하고 있는 것 같아요! 기간을 길게 잡아서 3개월에 걸쳐서 7키로 정도 뺐구요! 54에서 47까지 빼는걸 목표로 했지만 빼다보니 욕심이 생겨서 두달 더 하고 45까지 빼려고 하고 있습니다!! 하루에 음식 종류 상관없이 1200~1400정도 먹고 운동은 따로 안하고 많이 걷고 엘리베이터나 에스컬레이터 안 타고 계단으로 다니는 것을 생활화하고 있습니다! 춤을 좋아해서 조만간 댄스 학원에 등록을 할 예정이구요!
요요가 안 오도록 유지는 어떻게 하고 계시나요?? 유지기간에도 살은 좀 빠지나용~~??
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