지금 80일에 걸쳐서 9키로 감량했어요
운동은 유산소 1시간, 스쿼트 100개, 티파니허리운동 하고있구요 가끔 다노 골반교정 스트레칭 해요
하루에 1000칼로리 넘어가지 않게 먹으려고 하는데 이정도면 적당히 먹는거겠죠?
건강하게 살을 빼고 싶어서 단기간에 뺄 생각 안하고 유지기간까지 합해서 10개월정도 생각해요!
너무 적게 먹으면 몸이 기억해서 지방연소를 안한다는 유투브 동영상을 봐서 적지도 과하지도 않게 먹으려고 생각하고 작성한 식단표에요
괜찮을까요??
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