작년 가을쯤 부터 요요가 심각하게 왔어요...ㅠㅠ 11키로빼고 2년정도 유지하던 몸이었는데 관리 놓으니까 8키로가 그냥 찌더라구요ㅜ 요요 극복하신분들 계시다면 기존방식대로 다시 하셨는지,방법 이나 팁 등 조언좀 부탁드려요..ㅜ! 다는 아니더라도 5~6키로정도는 올해 날 따듯하기전까지 되돌리고 싶어요..후ㅠㅠ
2015년에나 저는 두 차례 걸쳐서 뺐어요!17년도 여름에 52kg에서 47kg 한번 찍고 유지하다, 17년도 겨울에서 현재까지 44kg 유지하고 있어요! 학생이라서 내신기간에 맞추다 보니까 어쩔수 없더라구요ㅠㅠㅠ 아마 중간에 유지기 없이 한번에 빼신다면 저보다는 훨씬 빨리 빼실 수 있을거에요!!
저요! 학생이라서 작년에 운동해서 156/55에서156/47까지뺐다가 공부하느라 5kg 찌우고, 156/52에서 157/44까지 빼고 잠시 유지중에요! 식단은 처음 뺐을 때 비정상적으로 적게 먹어서 1000~1200kcal까지 늘렸고, 운동도 하는 양이 늘어나긴 했어요!
지존
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