출산한지 이제 막 5개월차이구요, 임신 때부터 꼬리뼈랑 허리가 꽤 많이 아파서 힘든 상태예요ㅠ 살이 너무 안빠져서 조금이라도 도움을 받고자 다신 하게 되었어요! 아픈 곳도 있고 산후 다이어트이다보니 한정된게 많더라구요.. 식단, 운동 어떻게 하면 좋을지 조언 부탁드려요ㅠㅠ 도와주세용 ㅠ
아 저도 이제 다이어트 입문자여서 다신 시스템에 적응중이에요ㅠㅠ 전 애기가 두돌 정도여서 이제야 어린이집 보내고 운동 시작하거든요.. 사람마다 다른데 전 출산하고 최소6개월에서 1년까지는 손목발목이 다 약해지고 욱신거려서 운동할 생각도 못했어요.. 좀만 참고 회복되면 하는게 장기적으로 볼 땐 건강을, 또 식구를 위하는 길이라고 생각해서요. 시누이 보면 애기 낳고 모유수유하면서 식이조절하고, 1년 뒤부터 수영 시작해서 무리 안 가게 운동해서 살 쏙 뺐더라구요~~ 너무 조급해하지마셔요! 애기만 보기에도 힘드실 시기에요ㅜㅜ
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