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  • 맛있는복근밥
  • 지존2018.01.10 02:41152 조회1 좋아요
  • 1
1.9
식빵
오전운동
밥200 닭100 아몬드10
밥130 소100 아몬드10
밥120 소100 아몬드10
저녁운동
식빵 보충제
밥100 소100 아몬드5
밥50 소100 아몬드5


ㅋㅋ바보같이 계산잘못해서 밥100덜먹엇네요 멍청ㅋㅋㅋㅋㅋ다들고생하셨습니다!

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댓글 (2)

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지존
  • 맛있는복근밥
  • 01.10 12:15
  • forgetmenot41 수치를 지켜야 더먹을지 덜먹을지 판단하기쉽더라구요 !요즘은 탄수화물 식빵1~2개+ 밥700g 먹는데 적절한거같아용ㅋㅋ
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다신
  • forgetmenot41
  • 01.10 09:43
  • 완전 수치를 지켜서.... 칼이세요... 무섭습니당 ㅠ ㅎㅎㅎㅎ
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