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  • 땡땡그레·입문
  • 2018.01.10 17:24
Q.살이 안빠지는거같아요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 헬스장pt를 하면서 다이어트를 하고있는데
아직 청소년이라서 식단을 하기힘들어서 일반식으로먹되
짠거 단거 양념된거 간식 면종류 이런것들은 안먹고 3끼다
챙겨먹고 저녁에 운동하러오거든요 근데 20일쯤 지난거같은데
살이 조금 빠졌다가 다시찌고 이래요ㅠㅠ 머가 문젠가요?ㅠㅠ
겉으로봐도 살이 빠지거나 그런거같진않아요ㅠㅠ
운동은 유산소 40분 근력운동 스쿼드 런지 플랭크 박봄다리운동
헬스장기규 2종류 정도해요ㅠㅠ
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지존
  • 단백질은맛있어
  • 01.10 17:30
  • 지방이빠지고 근육이 는거라면 체중은 내려가지않아요ㅎ
    그래도 몸에좋구 체형에도 변형이온답니다
    인바디를 재서. 정확하게 확인하시는게 좋을것같아요
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