며칠 전 저녁할인이라고 바나나를 싸게 팔길래 한송이 얼른 집어와서 냉동실에 얼려 놓았던 바나나를 꺼냈어요..저지방우유와 바나나는 다이어터들에게 정석같은 식단이라고 알고있어서..바나나가 싸면 바로 손이 가더라구요..
오늘은 바나나 갈은 우유에 밀크프로틴을 함께 먹으려구요..운동하는데 단백질 보충은 필수니까요~
오늘 아침은 바나나 90g에 저지방우유 200ml 밀크프로틴 30g으로 맛있게 하루를 시작합니다~
프로틴쉐이크인데도..목넘김이나 맛이 불편하지않고 부드럽고 맛이 좋아서 매일 먹어도 즐겁게 마실 수 있어요..
매일 질리지않게 먹을 수 있을 것 같아요..배가 든든해서 운동할 때 지치지않고 점심시간까지 허기지지 않아서 정말 좋아요..
그리고 단백질음식을 요리하고 차려먹는 수고없이 간편하게 고단백을 섭취할 수 있다는 것이 강점인 것 같아요~
0
263
