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새로운마음·초보
2016.01.21 16:24

오늘 헬스끊었어요! 스피닝장난아니네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

에어로빅하고 스피닝 한 후에
근력 40분하고 목욕하고왔는데
너~~무 피곤해서 낮잠자버렸어요 ㅋㅋㅋ
그런데 일어나니까 왜이렇게 다리가 부들부들 저리는지
스피닝의효과일까요?
식이도 중요하니까 아침에 바나나한개먹고 운동갔다가
지금 점심저녁으로 닭가슴살이랑 삶은계란 사과한개 두유한팩먹으려구요
내일도 화이팅!!!

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01월 21일 (음식 1017kcal, 운동 240kcal)

01월 21일 (음식 947kcal, 운동 1002kcal)

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