우려했던 대로 공체 51.4키로 (+1.3키로),,, 후덜덜,,,ㅠㅠ
조금 늦은 시각에 살짝 배불리 먹었지 심각한 반칙 수준은 아니었다 생각했으나,,,😭
근데 비정상적으로 체중이 오락가락 하는 건 아무래도 나이탓에,,, 일부는 호르몬 이상이 아닌가 싶기도 하네요~
이미 일주일 넘게 소식은 없고 생리전 증후군 증상만,,,
운동은 마침 도전 항목들이 오늘 '휴식' 이라, 가볍게 마일리 하체 한세트 (다 했지만 셀프 디스카운트로 10분만 쳐줌 ^^) 하고 줌바댄스 함 따라해 봤네요~~~
만보계는 그냥 평상시 걸음수 체크하는 용도인데, 그나마 오늘은 외출했다와서리 ^^;;
아점저 외 커피 대용차로 나름 카카오닙스+검정콩 섞어마셨어요
다들 홧팅!!!
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