아니요. 우선 하루에 필수 영양소는 채워주셔야 해요. 단백질 부족하면 근손실은 물론이고 머리가 빠지기도 해요. 탄수화물이 부족하면 우선 지방 분해가 잘 안 되고 무기력해지죠 (하지만 웬만한 음식에 탄수화물을 다 들어있어요) 지방도 꼭 필요한 부분이고요. 살을 뺄 수는 있겠지만 요요가 반드시 온다고 보시면 되고 지방은 그대로고 근육만 빠지시거나 지방 찔끔 근육 잔뜩 빠지실거에요. 그렇게 되면 기초대사량이 내려가서 조금만 먹어도 살찌는 체질로 변하게 됩니다.
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