1일 1헬스 중인 10개월차 다이어터에요. 현재 25kg감량했고 , 체중 안재본지 조금 지났는데 체감상 아마 더 빠졌을거에요. 아.점.저 3끼 식단 조절 중이고, 인스턴트 안먹고 가급적 하루에 1000칼로리 맞춰서 섭취하려고 노력중이에요.
근데 문제는 저녁에 헬스하고나면 진짜 너-무 허기져요. ㅠ.ㅠ 일찍 자는것도 하루 이틀이지 힘들더라구요. 앵그리바디 프로틴 먹고있는데 확실히 좋긴해요. 운동 끝나고 30분 안에 섭취하려고 노력중인데 달콤한 코코아맛이라서 꼭 운동하고 맛있는거 먹는 느낌이라 좋아요 ^^ 꾸준히 먹어보려고 해요.
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