살이 마니 찐 예비6학년인데요..ㅜ 키가 145인데 몸무게가 45... 몸무게도 잰지 좀 되서 더 마늘수도....큽 일단 5월달에 수학여행을 가니 3개월 정도 동안 7~10kg빼볼생각인데 아직 초등학생리라서 그냥 군것질 안하고 8시이후로 안먹고 다만세 춰볼 생각잉데 빠질수 있나요..?ㅜㅜ(운동도 좀 해볼생각!!)
다만세가 뭐죠? 춤이라면 홈트레이닝 들어가서 줌바댄스 추는 게 훨씬 효과적이에요. 또 저도 초딩이거든요, 예비 5학년인데 식단조절, 운동, 헬스같은거 다 해요. 식단은 방학중이잖아요, 아침에만 양껏 드세요. 간식은 하루에 안먹거나, 과일 반쪽만 드세요. 점심은 학교다닐땐 국물만 빼고 다 먹고요, 지금은 닭가슴살, 고구마, 오이만 드세요. 저녁은 굶는 게 최고긴 하지만 오이랑 묵 드세요. 간하지 말고요. 저녁은 6시에 드시고 그 이후로는 물만 드세요. 스쿼트 꼭 하시고요, 좋아하는 운동 하나 꾸준히 배워보세요. 우리는 초등학생이에요. 맘 독하게 먹고 하시면 아무도 못 당해요. 꼭 성공하세요!
다신
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