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  • 배진영러브·초보
  • 2018.01.16 17:47
Q.식단 이렇게 하는거 괜찮을까요 ..??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 학생인데 아침 , 점심 , 저녁을 세끼를 다먹고 채소를 많이먹어야하는데 채소를 너무 싫어해서 .. 아주 가끔씩 만 먹고
아침 - 밥 3분의 1공기 , 간단한 국과 반찬
점심 - 밥 3분의 1공기 , 계란 후라이 , 반찬
저녁 - 두유 , 계란 , 고구마
이렇게 먹고 있는데 점점 살이 잘 찌는 체질로 변해가는거같고 요요도 금방 올것같아요 ㅠㅠㅠ 괜찮은 가요 ??
  • 배진영러브
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초보
  • 세븐틴13
  • 01.16 20:19
  • 아침은 부자처럼 맛있는거 먹고 점심은 평민처럼,저녁은 거지처럼 이렇게만먹어도 괜찮아요 아침에는 많이먹어도 낮에 활동을 많이하기때문에 칼로리가 감소된답니다
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초보
  • 하양너구리
  • 01.16 18:05
  • 너무 배고프지 않으면 괜찮을듯 해요 배고프면 나중에 폭식할 위험이 있어서 안좋아요 요요는 다이어트 전의 식습관으로 돌아가면 요요 오고요 이제부터 적당히 드시면 요요 안오실거에요~^^ 



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