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01월 16일 (음식 1350kcal, 운동 815kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 811kcal
1350/ 1615 kcal
815/ 269 kcal
오전 간식252kcal(18.67%)
다노그릭요거트
105kcal
바나나
23kcal
[kays naturals] 단백질 시리얼 프렌치 바닐라
41kcal
카카오에 놀란 현미
21kcal
달짝 고구마 자색고구마
62kcal
점심식사531kcal(39.33%)
현미찹쌀밥
149kcal
소불고기
163kcal
숙주나물
6kcal
구운야채
36kcal
참치전
177kcal
오후간식195kcal(14.44%)
[CJ] 백설찹쌀호떡믹스
195kcal
저녁식사372kcal(27.56%)
[아임웰] 다섯가지 야채 새우 볶음밥 오리지널 닭가슴살
302kcal
두부김치국
70kcal
운동815kcal
싸이클 실내자전거
175kcal
스트레칭
60kcal
싯업
21kcal
크런치
3kcal
플랭크
13kcal
스쿼트
22kcal
덩키킥
16kcal
브릿지
16kcal
힙업
120kcal
복근운동
150kcal
가슴볼륨업 5가지운동
80kcal
레베카 등운동
59kcal
최고의 상반신운동
80kcal
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