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01월 16일 (음식 1562kcal, 운동 394kcal)

20151207 다이어리 일기상세

성공 147kcal
1562/ 1578 kcal
394/ 263 kcal
아침식사384kcal(24.58%)
상추
18kcal
제육볶음
190kcal
쌀 흑미 현미
176kcal
오전 간식3kcal(0.19%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노-미니
3kcal
점심식사437kcal(27.98%)
흑미밥
160kcal
제육볶음
247kcal
상추
18kcal
배추김치
12kcal
오후간식142kcal(9.09%)
[정식품] 베지밀B, 베지밀비
125kcal
단호박찜
17kcal
저녁식사502kcal(32.14%)
배추김치
25kcal
양념고추장아찌
20kcal
흑미밥
146kcal
어묵국
121kcal
제육볶음
190kcal
야식94kcal(6.02%)
[롯데삼강] 아맛나
94kcal
운동394kcal
힙 어브덕션
10kcal
레그 익스텐션
37kcal
라잉 레그 컬
21kcal
레그프레스
28kcal
백 익스텐션
15kcal
사이클
70kcal
산책 걷기
42kcal
스쿼트
22kcal
덩키킥
16kcal
브릿지
16kcal
싯업
35kcal
레그레이즈
47kcal
크런치
9kcal
플랭크
20kcal
라잉 힙 어브덕션
6kcal
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