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  • MJ123·지존
  • 2018.01.16 23:06
  • 1
Q.한달플랭크 도전 & 시간
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 꾸준히 플랭크 해볼려고 하는데 시간은 어떻게 정하고 하는것이 좋을까요 ?
  • MJ123
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정석
  • 침대박제녀
  • 01.17 07:59
  • 1분~1분 30초 한세트로 할 수 있는 만큼 세트 반복하는건 어때요? 힘들면 조금에서 시작해서 하루에 3초씩 늘려나가도 좋을거에요
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