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  • 현쩡쓰
  • 다신2018.01.18 21:4992 조회0 좋아요
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1/18 점심,저녁 , 운동

점심과 저녁 외식 고기 입니다.
고기는 상추 두개씩 7번 싸먹고, 된장찌개는 두부
.야채 위주로 반공기 덜어 먹었어요. 더 먹고싶었는데..진짜 꾹 참았습니다ㅠㅠ
운동은 팔,플랭크,다리 30일 도전, 실내싸이클40분 했습니다.

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댓글 (9)

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다신
  • 선아재영맘
  • 01.19 01:37
  • 건강하게 조금씩 잘 드셨네요^^
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다신
  • 프리스탈
  • 01.18 22:23
  • 잘하셨네요~.단백질섭취라괜찮을꺼예요~.^^*
    운동두하시고~*
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다신
  • 힝향
  • 01.18 21:58
  • 현쩡쓰 그순간엔 무지 아쉬운데 그 아쉬움 참기가 참 힘든거 같아요ㅎㅎ
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다신
  • 현쩡쓰
  • 01.18 21:57
  • 킹콩7 ㅎㅎ 감사합니다~~
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다신
  • 현쩡쓰
  • 01.18 21:57
  • 힝향 ㅎ 참길 잘한거같아요^^
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다신
  • 현쩡쓰
  • 01.18 21:57
  • 상남자꾹이 감사합니다 화이팅!
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다신
  • 킹콩7
  • 01.18 21:54
  • 맞아요. 뭘먹든 양이 중요한것 같아요.~*^^* 잘하셨어요
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다신
  • 힝향
  • 01.18 21:54
  • 참으신거 박수👏👏👏👏👏 내일 아침에 기분 좋을꺼에요!!ㅎㅎ
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초보
  • 상남자꾹이
  • 01.18 21:53
  • 수고하셨어요 열운중이시고 참는중이시군요 파이팅
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