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  • ohsosososo·정석
  • 2018.01.19 08:56
Q.한 달 동안에 체중을 많이 빼신 분들
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한 달 동안 7키로에서 10키로 정도 빼신 분들은 운동을 하루에 얼마나 하시는 건가요?? 저는 배드민턴 1시간과 런닝머신으로 20분 정도를 꼬박 걷고 있는데 운동량을 늘려야할까요? 유산소 운동을 하고 주말에는 근력운동을 하는데 매일 하는 게 좋겠죠?
뭔가 가슴 살만 빠지는 기분...
  • ohsosososo
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미치겠어요ㅠㅠ
3 148 Lovely07
극단적인 식단인데도 6주간 3kg밖에 안빠지네요ㅜㅜ
11 431 더이상이렇게살수없다

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댓글 (2)

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초보
  • 젤리포
  • 01.25 12:47
  • 한달에 7kg에서 10kg빼는건 좀 무리인듯합니다ㅠㅠ
    몸에도 좋지 않구요
    아! 그리고 사람마다 다르겠지만
    살 빠질때 위에서부터 밑으로
    이런식으로 빠지는 사람이
    있답니다
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초보
  • Kirakira99
  • 01.19 11:11
  • 비밀 댓글 입니다.

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