안녕하세요! 이제 초6인 한 여학생입니다 ㅎㅎ 제가 키 157cm에 몸무게 56~7 이여서
과체중 좀 넘더라구요.. 그래서 정상으로 가기위에 10kg 정도를 감량해 46kg까지
갈생각입니다! 제가 하체비만 하비여서 운동은 과한
운동대신 좋아하는 댄스로 살을 빼고 있습니다!
일주일 전 몸무게는 무려 58.3kg이였답니다!.. 근데 제가 지금까지
날씨좋은날은 강아지와 산책 또는 혼자 1시간정도 걷고 뛰고 빠른걸음 등등을 했구요!
날씨가 안좋거나 바쁜날 나가기 귀찮은 날은 집에서 댄스 30분 이상하구 훌라우프 5~10분 스트레칭 10분 줄없는 줄넘기 200개 좀 넘게 했어요
다른사람들과 달리 운동은 되게 적게했는데 살이 금방 다운된 까닭은!
바로 식단인데 제가 식욕이 진짜 많아요! 근데 갑자기 많아서
위가 줄어든건지 먹는양이 줄더라구요! 수요일에는 우동에 돈까스 3개?정도
먹었는데 살이안찌고 0.3kg 줄어서 56kg 계속 멈춰있다 어제 좀 먹어서
57.3 왔는데 계속 운동하고 그랬더니 57kg가있네요.. 하하 이렇게 계속 적은운동과 식단 조절을해서 10kg감량할 예정이구요! 제가 하비라 하비에 좋은 운동들
있으면 댓글 많이 달아주셨으면 좋겠네요ㅎㅎ 지금까지 긴글 읽어주셔서 감사하구요!
모두 다이어트 대성공 하시길 바랍니다❣이상으로 초6의 다이어트법(?)이였습니다