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  • 모든지적당히·정석
  • 2018.01.19 21:48
  • 3
Q.여행갔다가 3키로쪘는데요 ...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
3박4일 여행갔다가 3키로쪘는데..
낼부터 식단다시하려는데 어떻해야되나요..
지금 허벅지살이 많이붙었는데 .......
붓기인가요ㅠㅠㅠ아니면뭘까요
붓기빼는 방법이랑 물많이마셔야하는지 운동은 뭘해야될지 식단도 좀 알려주세요ㅠㅠㅠ
  • 모든지적당히
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댓글리스트

정석
  • 모든지적당히
  • 01.21 10:59
  • bsjsi 저도 다행히 다시 돌아왔긴했는데 ㅠㅠㅠ 허벅지는 살이 더 찐거같아요 .. 기분탓인거겠죠..?
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정석
  • bsjsi
  • 01.21 10:58
  • 저도 여행갔다와서 1.5키로가 쪘다죠 1박2일만에....ㅎ 근데 요며칠 유산소 운동과 식단을 조금하니까 살이다시 빠졌어요!! 며칠간 운동열심히하시고 식이조절하시면 다시돌아올겁니다 걱정마세요
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입문
  • 일육일50
  • 01.20 14:21
  • 모든지적당히 ㅠㅠㅠ넵...!감사합니당ㅠㅠ될진모르겠지만ㅠㅠㅠ크으으ㅡ
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정석
  • 모든지적당히
  • 01.19 23:59
  • 일육일50 하나의 팁좀 알려주자면
    가기전, 후 식단조절좀 하시구
    일본에서 먹어야될것들은 양조절하시면서드시구
    포장되는건 포장하고 나중에드세영 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 저처럼 막 먹으면 지금 제꼴나용 ㅠㅠㅠㅠ
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입문
  • 일육일50
  • 01.19 23:57
  • 모든지적당히 저도이제 맛의나라 일본여행가서 찔예정이라서요ㅠㅠ히이... ㅠㅠ 빡다이어트 해용 우리....화이팅ㅠㅠㅠㅠㅠ
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정석
  • 모든지적당히
  • 01.19 23:56
  • 일육일50 무슨걱정이세용 ㅠㅠ
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입문
  • 일육일50
  • 01.19 23:56
  • ㅠㅠ저도걱정
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정석
  • 모든지적당히
  • 01.19 23:11
  • 디포르 다리살 붓기는 어떻게빼야할까요ㅠㅠㅠ
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정석
  • 아제스
  • 01.19 23:10
  • 음식으로 급찐살은 근력보단 유산소와 식단이 직빵이예요 일주일간 타이트하게 드시면서 최대한 많이 걸으세요
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