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  • 리파리아·초보
  • 2018.01.20 20:35
Q.친구가 찍어준 사진 보고 충격 먹었어요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
그래서 다이어트 결심하게 됐는데 뭐 부터 하면 좋을까요?
강변따라서 걷는게 좋을까요 아니면 헬스?
  • 리파리아
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내일 치팅데이를 가질 예정인데요!
3 124 오타는애교로
체력이 필요한 상황에서 다이어트 식단조절
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댓글 (3)

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초보
  • ROUM
  • 01.21 12:26
  • 식단을 조금 줄이시는게 가장 좋은것같아요! 일반식을 먹되 소식으로!! 저는 그렇게 먹을때 가장 스트레스도 안받고 좋더라구요ㅎㅎㅎ 운동은 걷고 달리고 줄넘기가 가장 효과 좋은것같아요. 수영도 좋다 하더라구요🤗
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정석
  • 쥬니귤
  • 01.21 03:08
  • 저도 사진속 제모습이 싫어서 다이어트 시작했어요ㅠ 다이어트 초반에는 식단이랑 스트레칭을 자주해서 살을 연하게 만들어주는게 좋다고 하더라구요!
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입문
  • 오먕
  • 01.20 21:11
  • 먼저 식습관을 바꿔보시는건 어떨까요? 밀가루같은 몸에 안좋고 칼로리 높은 음식은 줄이고, 건강한 식단으로 바꿔보세요 걷기는 공기도 안좋고 춥기도 해서 아직은 아닌것같구 날씨 좋아지면 그때 나가서 노래 들으면서 하면 좋아요~ 저는 집에서 운동영상보면서 하는데 잘 감량하고 있어요! 다이어트 성공하시길 바라요 화이팅!!
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