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  • 힝향
  • 다신2018.01.20 20:5646 조회0 좋아요
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  • 1
1.20 저녁
점심을 늦게 먹어서 저녁도 가볍게!
아까 사과를 반만먹었더 배가금방 고프더라구요ㅎㅎ
청소 해서 그런지 소화가 금방됐어요!
그래도 늦은 저녁이라 단백질은 고기대신 흰자로!
탄수화물은 토마토로 대신하고 야채!
주말이라 운동을 좀더 해볼까해서
싸이클좀 한번 더 타볼까해용ㅎㅎ
좋은밤 되세요😍

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댓글 (14)

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다신
  • okoge2020
  • 01.21 10:57
  • 주말도 식단 확실히 지켰네요???조만간 변화된 모습. 기대합니당. ㅎㅎ
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지존
  • 유키노하나^^
  • 01.21 09:37
  • 주말저녁도 흐트러지지 않는 모습!!
    대단하셔요~~
    전 어제 저녁도 치킨 ㅜㅜ
    급 반성해봅니다~~
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다신
  • 힝향
  • 01.20 22:10
  • 선아재영맘 감사합니다ㅎㅎ 언넝 언니 따라가려구 열심히 하구있어요ㅎㅎ
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다신
  • 선아재영맘
  • 01.20 22:07
  • 힝향 항산 너무 잘 챙겨드시네요 ㅎㅎㅎ 멋지셔용~~~^^
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다신
  • 힝향
  • 01.20 21:19
  • ㄲ빼보자 네-! 한번 보시고 해보세요! 운동 효과 최고에요ㅎㅎ
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.20 21:18
  • 힝향 아 정말요?ㅎㅎ한번 찾아볼게요^^
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다신
  • 힝향
  • 01.20 21:17
  • ㄲ빼보자 인터넷에 스미홈트라고 검색해보세요! 그분이 집에서 할수 있는 운동을 올려주시는데 슬로우버피라고 집에서 할수 있는 소음없는 유산소! 근력도 되구요! 이거 진짜 좋은 운동같아요! 추천추천!
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다신
  • 힝향
  • 01.20 21:16
  • 승만 ㅎㅎㅎ 쑥스럽습니당
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다신
  • ㄲ빼보자
  • 01.20 21:15
  • 힝향 스미홈트가 뭔지..^^
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지존
  • 승만
  • 01.20 21:15
  • 진짜 식단 제대로네요~
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