제가 일년전에 식이조절 잘하구 운동도 열심히해서 8키로 뺐다가 다시 12키로가 쪄서
다시 다이어트 하려고 열심히 운동중인데요!
(12키로가 급격하게 찌다보니까 셀룰라이트가...ㄷㄷ)
식이조절을 해야하는데 자꾸만 식욕이 폭팔해서
많이 먹어서 걱정이네요ㅠㅠㅠㅠㅠ
또 제가 운동을 하는데
월,수,금: 수영(50분) + 빌리부트캠프 베이직(54분)+ 이소라 다이어트(48분) + 강하나 하체스트레칭(15분) + 종아리 주무르기
화,목,토 : 걷기(20분) + 숀리 할수있어 10번(30분) + 레베카 루이즈 섹시레그(17분) + 레베카 루이즈 복근운동(12분) + 귤녀의 똥뱃살빼기(7분) + 스트레칭 + 종아리 주무르기
일요일 : 걷기(20분) + 강하나 전신스트레칭
이렇게 하는데
괜찮은건가요...?
쭉 운동도 하고 식이조절도 할건데
3주뒤에 엄청엄청 중요한 약속이 있어서
적어도 3~4키로는 빼야하는데
괜찮은건가요ㅠㅠ
밥도 원래 적게 먹어서 하루에 1000칼로리정도 밖에 안먹는데..
더 줄여야할까요..? 800칼로리 정도로....?
또 다리 알은 도대체 어떻게해야 할까요.....
다리라인이 답이 없네요...ㅜ
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